PDRN保養指南 · 保養步驟

先看膚質再看困擾：PDRN保養步驟怎麼排

一到下午就油光滿面的肌膚，和洗完臉很快就緊繃的肌膚，擦同一款乳霜，感受也不一樣。本文整理如何先確認膚質，再把膚質與肌膚困擾放在一起，安排保養步驟。

撰文 PYDERIN編輯部閱讀時間 約7分鐘

簡短回答

比起肌膚困擾，更要依膚質來安排保養步驟，才會適合自己的肌膚。因為即使是同樣的困擾，油性肌多半源自皮脂與毛孔，乾性肌和敏感肌則多半源自水分容易流失。

油性肌要減少過多的油脂，乾性肌要補足不夠的水分與油分，敏感肌則先減少擦的產品數量。PDRN產品就依這個方向，看劑型與搭配的成分來挑選即可。

HYDROVUSTER精華液與乳霜、REJUVUSTER乳霜與精華液、CLEARVUSTER面膜並排擺放的PYDERIN藥局通路產品系列
由左至右為HYDROVUSTER PDRN SOS 修護舒緩精華液與PDRN 屏障舒緩乳霜、REJUVUSTER PDRN Rejuvenating Cream與PDRN 抗氧煥活精華液，以及CLEARVUSTER系列的PDRN 皮膚重設 淨膚活膚 礦物面膜。同樣是PDRN產品，搭配的成分與劑型也各不相同。

先確認自己的膚質

美國皮膚科醫學會（AAD）把膚質大致分為油性、乾性、混合性、中性與敏感性。1在家通常可以這樣判斷：用溫和的洗面乳洗臉後，什麼都不擦，等30分鐘左右，再依序觀察額頭、鼻子和臉頰。

從洗臉30分鐘後的肌膚狀態判斷膚質
膚質洗臉30分鐘後平時的感覺
油性肌從額頭、鼻子到臉頰，整張臉都油亮到了下午容易脫妝，毛孔明顯
混合肌只有額頭和鼻子油亮，臉頰乾爽或緊繃不同部位需要的保養不同
乾性肌整張臉緊繃，有時可見脫屑洗完臉不馬上擦點東西就不舒服
中性肌不太油，也不太緊繃只有換季時會稍微改變
敏感肌有時緊繃或刺刺的碰到新產品、香味、去角質產品時，會刺痛或發燙

膚質不是固定不變的，它會隨季節、年齡、生活環境與使用的產品而改變，所以每到換季時，不妨重新確認一次。如果難以自行判斷，最好請皮膚科專科醫師確認。

同樣的困擾，為什麼起點不同

保養困擾大多可以歸納成幾類：出油與毛孔、暗沉與斑點、細紋。不過，即使困擾的名稱相同，起點也會因膚質而不同。光是毛孔明顯這件事，油性肌是因為皮脂多而看起來明顯；乾性肌則可能因為乾燥讓肌膚紋理顯得粗糙，毛孔也跟著凸顯。肌膚乾燥或敏感的日子，平常沒問題的成分也可能讓人覺得刺痛。

所以保養方向可能完全相反：油性肌朝減少過多油脂的方向走，乾性肌則朝補足不夠的水分與油分的方向走。敏感肌與其添加什麼，不如先減少可能造成刺激的東西。不考慮膚質就照搬別人的保養步驟，用起來可能不如預期，甚至反而讓肌膚不舒服。

膚質 × 困擾一覽

下表將膚質（橫列）與肌膚困擾（直欄）放在一起，整理出保養方向與值得留意的成分。各成分的用途，在〈PDRN的搭配成分〉中有詳細說明。

依膚質與困擾區分的保養方向
膚質出油與毛孔暗沉與斑點細紋
油性肌、混合肌 仔細清潔，輕盈保濕含水楊酸（BHA）的洗面乳、每週1～2次的沖洗式泥膜。選凝膠或精華液劑型，而非油類。 清爽精華液與防曬含菸鹼醯胺的精華液、清爽型防曬。 精華液多擦，乳霜薄擦以含腺苷的精華液為主。乳霜在晚上薄擦。
乾性肌 與其去除，不如補充去角質每週1次以下。洗完臉立刻保濕，先減少乾燥。 先做好保濕乾燥的肌膚容易顯得暗沉。選含菸鹼醯胺的乳霜劑型。 泛醇、神經醯胺加上腺苷以保濕乳霜為基礎，A醇從低濃度開始慢慢來。
敏感肌 清潔要溫和、時間要短避免清潔力強的產品與頻繁去角質。泥膜也只敷短時間、偶爾使用。 先從防曬做起比起酸性的維他命C，先從溫和的劑型開始。新產品一次只加一樣。 減少成分數量比起A醇，先用含腺苷的保濕產品。選擇無香料的產品起步。

各膚質的保養步驟範例

以下是用PYDERIN產品排出的範例。不必每個步驟都用，針對目前最在意的一個困擾精簡步驟也就夠了。即使不是PYDERIN的產品，原則也一樣，可以依劑型與搭配成分，把手邊的產品放進相同的位置。REJUVUSTER、HYDROVUSTER、CLEARVUSTER在韓國的入駐藥局販售，PYDERIN PDRN Lift系列與PDRN Bubble Cleanser則在韓國的入駐醫院販售。如果只在藥局購買，油性肌步驟中的化妝水可以略過，晚上洗臉也可以改用溫和的泡沫洗面乳。

油性肌、混合肌

在意出油與毛孔時

早上

  1. 溫水洗臉，或用溫和的泡沫洗面乳
  2. PDRN Lift Toner
  3. PYDERIN HYDROVUSTER PDRN SOS 修護舒緩精華液
  4. 緊繃的日子，加上清爽的保濕凝露
  5. 清爽型防曬

晚上

  1. PDRN Bubble Cleanser
  2. 化妝水
  3. 精華液；乳霜只薄擦在緊繃的部位

每週1～2次

  1. PYDERIN PDRN 皮膚重設 淨膚活膚 礦物面膜

乾性肌

在意緊繃與乾燥時

早上

  1. 清水洗臉
  2. PYDERIN REJUVUSTER PDRN 抗氧煥活精華液
  3. REJUVUSTER PDRN Rejuvenating Cream
  4. 防曬

晚上

  1. 溫和的洗面乳
  2. 精華液
  3. 乳霜擦得比早上多一些

每週1～2次

  1. PYDERIN HYDROVUSTER PDRN SOS 玻尿酸舒緩面膜

敏感肌

一點小刺激就容易不舒服時

早上

  1. 清水洗臉
  2. PYDERIN HYDROVUSTER PDRN 屏障舒緩乳霜
  3. 防曬

晚上

  1. 溫和的洗面乳
  2. 屏障舒緩乳霜

每週1次，只在肌膚狀態穩定的日子

  1. PYDERIN HYDROVUSTER PDRN SOS 玻尿酸舒緩面膜

敏感肌的步驟中，只放入全成分上沒有列出香料的產品。混合肌可以把油性肌的步驟當作基礎，緊繃的臉頰再多擦一點乳霜即可。油性肌也需要保濕，請選擇不含油、設計上不易堵塞毛孔的清爽保濕產品。清潔力過強的洗面乳反而可能刺激肌膚、讓出油更明顯，所以溫和的泡沫洗面乳會比較好。2

加入新產品時

  1. 一次只加一樣。同時換好幾樣產品，就無法知道哪個適合、哪個不適合。
  2. 先試小範圍。在手臂內側或手肘內側擦約一枚硬幣大小，一天兩次、連續7～10天，沒有異常再用在臉上。3
  3. 不急著下判斷。擦起來的感覺馬上就知道，但保養步驟適不適合自己的肌膚，得用上幾週才知道。請維持同一套步驟2～4週，並記錄肌膚狀態。
  4. 避免堵塞毛孔。油性肌或混合肌，請確認產品是否油分較少、設計上不易堵塞毛孔。2

比起換保養品，更該先就醫的徵兆

出現以下狀況時，與其更換保養品，不如先到皮膚科就診。

常見問題

混合肌該照哪一套保養步驟？

容易出油的額頭和鼻子，像油性肌步驟一樣輕薄保養；緊繃的臉頰，則像乾性肌步驟一樣多擦一些，分區保養即可。即使是同一款乳霜，光是依部位調整用量就會有差別。

油性肌也需要擦乳霜嗎？

保濕是必要的，因為油分和水分是兩回事。請選擇油分少、清爽的保濕產品；如果覺得乳霜太厚重，也可以改用精華液或凝膠劑型。

膚質會改變嗎？

可能會改變。膚質會隨季節、年齡、生活環境與使用的產品而不同。每到換季時，不妨重新確認洗臉30分鐘後的肌膚狀態。

敏感肌也可以用PDRN產品嗎？

光憑含有PDRN，無法判斷是否適合敏感肌。每款產品的配方不同，請確認全成分；含香料的產品尤其要先在小範圍試擦後再使用。如果感到不適，請立即停用。

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參考文獻

以下為膚質與產品使用的一般說明資料。產品組成以各產品的全成分表為準。

  1. American Academy of Dermatology. Skin care on a budget. 膚質的分類。 aad.org
  2. American Academy of Dermatology. How to control oily skin. aad.org
  3. American Academy of Dermatology. How to test skin care products. aad.org

本文為依膚質說明化妝品使用方式的一般資訊，不能取代疾病的診斷或治療。如有肌膚異常，請諮詢皮膚科專科醫師。